พอดีเห็นช่วงนี้ฮิตกินทุเรียนกัน เลยเอาข้อมูลสารอาหารในทุเรียนมาฝาก
ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง พร้อมทั้งคุณค่าทางโภชนาการสูงเช่นกัน
และยังไม่ประโยชน์อีกมากมาย อย่างเช่น

วิตามิน – A / B1 / B2 / B3 / B5 /B6 / B9 / C
แร่ธาตุ – เหล็ก / แมกนีเซียม / แมงกานีส /ฟอสฟอรัส / โพแทสเซียม / โซเดียม / สังกะสี
สารอาหารอื่น ๆ – คาร์โบไฮเดรต / เส้นใย / ไขมัน /โปรตีน

แต่ก็อย่ากินเยอะหล่ะ มีทั้งประโยชน์และโทษเหมือนกัน
แล้วอีกอย่าง อย่ากินพร้อมกับเหล้า เบียร์ เด็ดขาด !! ไม่งั้นได้ไปก๊งต่อไปที่นรกแน่นอน

ขอบคุณที่แวะเข้ามาดูครัวเล็กๆ Alternative Kitchen ห้องนี้นะครับ : )
สามารถติดตามสาระและสูตรอาหารของผมได้ที่นี่นะคร้าบบ ขอบคุณครับ

Pantip
Facebook Alternative Kitchen
Youtube Alternative Kitchen

Credit : https://medthai.com/ทุเรียน/